Neodkladajte chudnutie – schudnite teraz. Pretože, čím neskôr začnete chudnúť, tým neskôr schudnete – a bude to neskôr len ťažšie. A ak chudnutie odkladáte je otázne, či vôbec začnete.

„Chudnutie je jednoduché.“ „Chudnutie je zložité.“ Obe vety sú správne, závisí len od Vás, ktorá sa týka Vás.

Pokiaľ je pre Vás pravdivá prvá veta, pravdepodobne sa rozhodnete schudnúť a aj začnete –     chudnutie neodkladáte. A výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

Pokiaľ je pre Vás pravdivá druhá veta, tak chudnutie stále odkladáte, alebo aj s chudnutím začnete ale nedotiahnete to do konca. A potom bojujete s nadváhou celý život, alebo aspoň dovtedy, kým nezmeníte postoj a nebude prvá veta pre Vás pravdivá. Bohužiaľ do tejto skupiny patrí väčšina ľudí.

Čo získate ak chudnutie odkladáte?

Nič. Nič nezískate, alebo predsa len niečo. Môžete získať ešte pár kíl navyše a o to ťažšie sa Vám bude neskôr začínať chudnúť. Čím dlhšie čakáte, tým sa Vám čo raz menej chce schudnúť. A ak si dávate falošné nádeje, že neskôr sa Vám bude chudnúť ľahšie, tak to je nezmysel – je to len výhovorka.

Ako teda začať chudnúť, aby bolo chudnutie úspešné?

1. Vyberte si zdravé chudnutie a zatnite sa a začnite chudnúť. ak máte pevnú vôľu, určite to zvládnete a časom zistíte, že chudnutie nie je až také zložité.
2. Nemáte pevnú vôľu? Tak sa musíte začať dennodenne motivovať, resp. podporiť svoju motiváciu pri chudnutí. Čítajte si motivačné knihy, predstavujte si, že ste už schudli a čo všetko Vám to prinesie, motivujte sa odmenami po čiastkových výsledkoch a nezabúdajte, že chudnutie je postupný proces a že nedokážete schudnúť 15 kíl za mesiac – dajte si reálny cieľ ( napr. že schudnete 3 kilá za mesiac) Ak si dáte nereálny cieľ a nesplníte ho – demotivuje Vás to. Venujte sa denne sebamotivácii aspoň 15 minút.

Slovíčko „zajtra“ v kalendári nie je, preto ak sa stále rozhodujete chudnúť „od zajtra“, tak nezačnete nikdy. Preto začnite už dnes!!!

Stále ste si nie istý či chudnutie zvládnete? Pomôžeme Vám v úspešnom programe „krotitelia tukov – individuálne“. Takmer 100% úspešnosť absolventov programu. Pridajte sa k nim. Kliknite si na účinný program na chudnutie „Krotitelia tukov – individuálne“.

Adam Goralka – tréner chudnutia

www.schudnut.krotiteliatukov.info