Patríte i vy do skupina ľudí, ktorý sa rozhodli rezignovať a zmierili sa s kilami navyše? Pokiaľ  áno, pravdepodobne ste zvažovali iba estetický vplyv nadváhy. Nadváha však výrazne ovplyvňuje i vaše zdravie a prináša so sebou zdravotné riziká. Dnes je už dokázané, že ľudia trpiaci nadváhou zomierajú mladší a častejšie trpia na civilizačné ochorenia. Položte si teda otázku, či si chcete starobu užívať v zdraví, alebo chcete zvyšok života iba dožívať v bolestiach a odkázaný na pomoc druhých. Je to len a len vaše rozhodnutie. Vy sami rozhodujete o kvalite svojho života. Každý jeden človek je schopný schudnúť, len nie každý je ochotný i niečo preto urobiť.  Preto sa zamyslite či Vaša pohodlnosť a neochota niečo vo svojom živote zmeniť skutočne staja za to.

Zdravotné riziká priamo súvisiace s nadváhou:

- vysoký krvný tlak. Vysoký krvný tlak patrí k najčastejších ochoreniam ľudí s nadváhou, ktorý sú tak odkázaný na každodenné užívanie liekov. Toto ochorenie nezmizne samo, lieky ho totiž neliečia, ale udržujú pre organizmus  priateľnú hodnotu krvného tlaku. Tento zdravotný problém môžete výrazne ovplyvniť zdravým spôsobom života. Samozrejme základom je vhodne zvolení jedálniček, vďaka ktorému sa zbavíte prebytočných kíl.

- cukrovka. Jednou z hlavných príčin cukrovky je obezita. Riziko vzniku cukrovky u človeka s obezitou je o polovicu vyššie ako u bežného človeka. Je teda iba na Vás či toto riziko chcete dobrovoľne podstúpiť.

- zvýšený cholesterol. Často tento problém podceňujeme, až kým nie sme odkázaný na lieky. Hladina cholesterolu je z jednej tretiny daná tým čo zjeme, takže každý z nás ho môže priamo ovplyvniť znížením množstva tukov, ktoré denne prijímame v strave.

- infarkt a mozgová mŕtvica. Ľudí s nadváhou častejšie postihuje infarkt či mozgová mŕtvica, čo priamo súvisí s vysokým krvným tlakom, cukrovkou, či vysokým cholesterolom. Nadváha má teda priami vplyv na predčasné úmrtia.

- rakovina. S nadváhou výrazne narastá i riziko rakoviny. U žien ide hlavne o rakovinu prsníkov, maternice a vaječníkov. U mužov o rakovinu hrubého čreva a prostaty.

Je teda iba na Vás či na tieto ochorenia budete vedome čakať, alebo urobíte niečo preto aby ste im aktívne predchádzali. Chudnutie nie je až také zložité, stačí ak viete ako na to. Schudnúť a obmedziť zdravotné riziká by mal byť Váš primárny cieľ ak máte nadváhu.

Využite program na chudnutie – Krotitelia tukov. Ak chcete aby sme sa Vám v programe krotitelia tukov venovali individuálne, pozrite si bližšie info „Krotitlelia tukov – individuálne“

Adam Goralka – tréner chudnutia

www.schudnut.krotiteliatukov.info

Zaujímavé:

„Vypočítajte si BMI“

„cviky na chudnutie“