Chcete schudnúť? Ako pri chudnutí nezlyhať? Teoreticky to asi ovládate ale chudnutie často zlyhá najmä kvôli emóciám, ktoré sa nepozerajú na to, čo je správne. Druhá najčastejšia príčina zlyhania pri chudnutí sú výhovorky, alebo ju môžeme nazvať aj lenivosť.

Asi to poznáte, teoreticky ovládame asi všetko. Vieme, ako by sme sa mali správať, ako zarábať, ako zdravo žiť a aj ako schudnúť. Lenže jedny z najobľúbenejších slov Slovákov sú slovíčka „ale“ a „keby“.

Keby som mal viac času, keby nebol taký…, schudol by som ale…., viem ako schudnúť ale…. – a stále dookola. Presne vieme prečo je všetko jednoduché ale prečo práve ja to nemôžem urobiť.

Takže ak ste rozhodnutý naštartovať úspešné chudnutie, tak som presvedčený, že to zvládnete. Ak ste ochotný prekonať svoju lenivosť a výhovorky a hľadať výhody chudnutia, tak Vám nič nestojí v ceste ku peknej postave. Pokiaľ ale chcete schudnúť len preto, že Vám to niekto povedal, tak sa do chudnutia ani nepúšťajte. Aj tak sa Vám to nepodarí a je pre Vás zbytočné plytvať Vašou tučnou energiou.

V prvom rade musíte úprimne chcieť schudnúť!!!

Ale ako držať svoje emócie na uzde? Pokušenia budú na Vás číhať všade. A úspešne schudnete len vtedy ak emócie v krízových situáciách dokážete skrotiť. Ako na to? Najlepšie je sa takým situáciám vyhýbať, ale nie vždy sa to dá. Vždy v kritickej situácii (tesne pred prípadným zlyhaním pri chudnutí) výjdite na čerstvý vzduch, alebo na miesto kde je kľud , zatvorte oči a premietajte si v myšlienkach svoj cieľ, prečo ste sa dali na chudnutie, akú snahu by ste zmarili pokiaľ to pokazíte, čo všetko ste už pri chudnutí museli obetovať,…… – Jednoducho si prečistite hlavu.

Naučte sa kontrolovať svoje myšlienky!!!

Toto sú dve najčastejšie príčiny zlyhania. Samozrejme dôležité sú aj ďalšie faktory – spôsob chudnutia, pohyb,……

Pokiaľ chcete schudnúť účinne, využite program na chudnutie (kliknite), v ktorom skĺbime správny postup chudnutia s eliminovaním najčastejších príčin zlyhania.

Alenka a Adam – wellness tréneri