Máte vysoký bmi index? Takže potrebujete schudnúť! Ak sa vám to aj podarí, môžete sa tešiť predčasne. Nie je BMI index ako bmI index!!! Výpočet bmi indexu môže klamať.

Ak nepoznáte svoj bmi index vypočítajte si ho na bmi kalkulačke – kliknite

Je logické, že ak máte vysoký bmi index a pustíte sa do chudnutia, očakávate že schudnete. Vypovedať o tom, že sa Vám to podarilo nebude len veľké oblečenie ale aj nižší bmi index.

Lenže menšie číslo na váhe, veľké oblečenie, alebo nižší bmi index Vám nedokážu povedať, či ste schudli správne. Správne chudnutie znamená, že schudnete prevažne z tukov. To Vám zabezpečí nielen lepšiu vitalitu, ale pomôže Vám to predísť aj jojo efektu.

Bohužiaľ väčšina ľudí chudne nesprávne. To znamená, že im klesne váha, zníži sa BMI index, ale keďže chudli prevažne zo svalov a vody a menej z tukov, tak sa cítia unavený a je len otázkou času, kedy po „úspešnom“ chudnutí nastane jojo efekt.

Výpočet bmi indexu

Bmi index – výpočet vychádza bohužiaľ len z dvoch údajov. Sú to vaša váha a vaša výška. Nezohľadňuje  ani množstvo tuku vo Vašom tele, ani pomer svalovej hmoty a v tom môže byť veľmi mylný.

Preto Bmi index berte iba ako orientačnú hodnotu, ktorá Vám dokáže povedať, ako na tom približne ste, resp. aké zdravotné riziká Vám hrozia vo zvýšenej miere.

Pri výbere chudnutia sa zamerajte na to, aby bolo v prvom rade prospešné pre Vaše zdravie – jedzte pravidelne, zdravo, hýbte sa a pite dostatok vody. Ak schudnete takýmto spôsobom tak samotný výpočet bmi indexu má omnoho väčšiu vypovedaciu schopnosť.

Pokiaľ chcete schudnúť zdravo, bezpečne a bez jojo efektu využite napr. program Krotitelia tukov – individuálne. Pre viac info o tomto programe kliknite sem.

Váš tím schudnut.krotiteliatukov.info